＜ヨガクラス＞
定員2名のセミプライベートクラスと、定員4名の少人数クラスがあります。初級レベルです。
雑談から始まり、たっぷり100分ほどのクラスとなります。
※ヨガが全く未経験の方は、プライベートクラス(7000円)か、同じくヨガ未経験のお友達と2人でセミプライベートクラスをお申込み頂く事をお勧めします。
【2月スケジュール】
◯少人数クラス(定員4名)
12(月)㊗︎16:00〜17:50
参加費：2500円
◯セミプライベートクラス(定員2名)
18(日)13:00〜14:50
25(日)13:00〜14:50
参加費：3200円
【3月スケジュール】
◯少人数クラス(定員4名)
10(日)16:00〜17:50
参加費：2500円
◯セミプライベートクラス(定員2名)
17(日)13:00〜14:50
31(日)13:00〜14:50
参加費：3200円
※場所は杉並区内です(お問い合わせください)。
※ヨガマットお持ちの方はなるべくご持参ください。
※食後すぐのご参加はお控えください(2時間以上空けるのが理想ですが、無理ない範囲で調整お願いします)。
– ヨガ歴 –
ヨガブーム以前、スタジオもあまり無い頃に、ダンスのWSで出会ったヨガに魅了され、自己流自宅練をスタート。2002年頃にアシュタンガヨガに出会い、すっかりハマり、2010年頃までアシュタンガヨガ専門のスタジオに通う。その後、他の流派に興味を持ち、様々なスタジオに通う。股関節の故障のため、一度練習から離れるが、もう一度ヨガを見直すため、2016年にRYT200修了。
2020年、片側股関節手術の後に出会った尊敬する治療家から、「あなたの股関節はパドマーサナのようなカタチを絶対やってはいけない骨格だった」「菜食に偏った食事はあなたの体質に合っていない」「そもそも日本人の体質体型にヨガは合っていない」と言い放たれ、それまでのヨガとの向き合い方を根本から見直す事になる。
2021年、反対側股関節手術の後、リハビリで始めた初動負荷トレーニングで、機能的で故障の無い身体の使い方を1から学び、アーサナが劇的に楽になっていく。
又、長年苦手だった瞑想に、鬱のどん底の状態から救われる経験をする。
現在は、安全に楽に楽しくをモットーに、少人数クラスを開催中。
毎朝の瞑想とアーサナ練習が、至福の時間。
※お申込み、問合せはこちらからお願いします